Sobre mim
Oi, eu sou a Juliana! Sou Nutricionista (CRN3: 43.166) e Mestre em Nutrição, com especialização no tratamento da obesidade e das doenças crônicas, e formação em Saúde da Mulher e Fertilidade.
Eu trabalho para ajudar mulheres a se sentirem melhor com o próprio corpo e com a comida. Acredito que uma alimentação saudável precisa caber na vida real — sem culpa, sem extremismo e sem virar mais um peso na sua rotina. No meu acompanhamento, a gente conversa de verdade, busca soluções juntas e encontra um caminho possível, leve e com resultados de verdade.
Acredito que mudanças duradouras vêm do acolhimento, do autoconhecimento e de planos adaptados à realidade de cada paciente. Por isso cada planejamento nutricional é único e após cada consulta eu gosto de me debruçar sobre cada caso, revisando planos alimentares e elaborando materiais sob medida para cada paciente.
Se você sente que está cansada de recomeçar, eu te ajudo a construir um caminho possível — no seu ritmo, com apoio de verdade.
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Valorizo muito os estudos e a atualização científica, e por isso estou em constante atualização, participando de congressos e formações com os maiores especialistas na área. Estas são algumas das instituições e formações por onde já passei:
Para quem é o meu atendimento
Mulheres que buscam se empoderar e entender o que o seu corpo precisa.
Atendo mulheres que estão cansadas de seguir dietas padronizadas, de viver em efeito sanfona ou sentir culpa sempre que comem algo “fora do plano”. Mulheres que querem mais do que emagrecer: desejam se sentir bem no próprio corpo, recuperar a autoestima e fazer as pazes com a comida.
O meu atendimento é especialmente voltado para:
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Mulheres com Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) que lidam com irregularidade menstrual, dificuldade para engravidar, acne, queda de cabelo ou ganho de peso;
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Mulheres com resistência à insulina, pré-diabetes ou histórico familiar de diabetes tipo 2;
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Mulheres que enfrentam compulsão alimentar, ansiedade e comer emocional;
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Mulheres que tentam emagrecer, mas sentem que o corpo não responde como antes ou que falta energia para manter o foco;
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Mulheres em tratamento com agonistas de GLP-1, como semaglutida, terzepartida (Ozempic, Mounjaro) que buscam um resultado duradouro e diminuir os efeitos coletarais destes medicamentos.
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Mulheres com cansaço constante, TPM intensa e sensação de desânimo com a própria rotina;
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Mulheres que estão em fase de transição (pós-anticoncepcional, tentativas de gestação, pós-parto, mudança de estilo de vida, reeducação alimentar pós-cirurgia bariátrica) e querem um plano alinhado ao seu momento atual;
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Convivem com endometriose e querem aliviar sintomas por meio da alimentação;
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Estão vivendo a menopausa e buscam mais equilíbrio, energia e saúde hormonal.
Como eu posso te ajudar
Meus serviços foram pensados para atender às necessidades reais de quem busca mais saúde, equilíbrio e autonomia alimentar. Aqui, cada plano é adaptado à sua rotina, ao seu momento e aos seus objetivos.
Consulta Individual
Atendimento 1-a-1, online ou presencial, com foco total nos seus objetivos, preferências e metas. Juntas, elaboramos seu plano alimentar e as orientações que você precisa para seguir no seu propósito. Seja online ou presencial, o foco é você e o seu bem-estar.
Grupos de Acompanhamento
Ideal para quem busca motivação e apoio de uma comunidade. Escolha entre um plano para duplas ou participe de encontros em grupo com conteúdos exclusivos e apoio constante para manter a consistência e o foco.
Consulte meu Blog
Acesse o meu blog para encontrar conteúdos sobre saúde da mulher e nutrição que podem te ajudar no dia a dia.
Imagine as possibilidades...
Quando o cuidado é individualizado, os resultados vão muito além da balança
Ao longo do acompanhamento, você pode conquistar resultados reais, profundos e sustentáveis — não apenas em números, mas na forma como se sente com o próprio corpo, com a comida e com a sua rotina. Os resultados variam de acordo com a sua fase de vida, seus objetivos e o seu ritmo. Mas com dedicação e apoio profissional, é possível:
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Emagrecer com leveza, sem dietas malucas ou efeito sanfona
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Amenizar episódios de compulsão alimentar e ansiedade relacionada à comida
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Aliviar sintomas da SOP, TPM e da menopausa
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Melhorar os sintomas da resistência à insulina e prevenir o diabetes tipo 2
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Aumentar a fertilidade e preparar o corpo para uma gestação saudável
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Ter mais energia e disposição no dia a dia, inclusive para treinar ou voltar a se movimentar
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Reconstruir a relação com a comida, com menos culpa e mais autonomia
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Sentir-se mais confiante no próprio corpo, respeitando seus limites e acolhendo suas necessidades reais
💬 E o mais importante: sair do ciclo de tentativa, frustração e recomeço — construindo uma nova forma de cuidar de si, com mais presença, autoestima e tranquilidade.
Depoimentos
“A Ju cuida da nossa alimentação e do nosso bem‑estar sem ser extrema…”
“A Ju cuida da nossa alimentação e do nosso bem‑estar sem ser extrema, o que eu realmente admiro, porque muitas vezes a gente precisa sim de um empurrão para começar a se alimentar e se cuidar melhor, mas pode ser algo prazeroso e que levamos para a vida! Sou muito grata!”— Avaliação anônima via Dietbox
"Mudou minha forma de alimentação até hoje…"
“Tive ótimos resultados, com todo o planejamento que foi desenvolvido. Mudou a minha forma de alimentação até hoje.”
— Davi Lima, consulta verificada pelo Doctoralia (novembro de 2024)
“Simpática, atenciosa e principalmente realista!”
“A Juliana é simplesmente perfeita! Simpática, atenciosa e principalmente, realista!! Ela não passa planos alimentares padrões, usa como base coisas que nós gostamos e adapta a nossa realidade para melhorar a nossa alimentação de forma eficaz e contínua.”— Mariana Reis, consulta verificada pelo Doctoralia (novembro de 2024)
Agendamento
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Atendo presencialmente em São Bernardo do Campo (SP) e online, com a mesma dedicação e atenção aos detalhes.
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Clínica Revitaliz - Av. Kennedy, 1230, Edifício Marco Zero, Torre Mix Tower, São Bernardo do Campo – SP
Atenção: o número de vagas é limitado por conta da minha agenda reduzida.
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